Svetový deň chôdze sme oslávili s paličkami v rukách

Pohyb nemusí byť náročný ani drahý, aby prinášal radosť a úžitok pre zdravie. Presvedčili sa o tom aj účastníci podujatia, ktorým sme sa v Šali zapojili do celosvetovej iniciatívy Svetový deň chôdze. Stretlo sa na ňom 20 nadšencov, ktorí si našli čas a chuť urobiť niečo pre seba. A keďže chôdza baví aj nás, rozhodli sme sa, že pri jednom dni nezostaneme.

Najprv správna technika, potom kilometre

Podujatie odštartovala inštruktáž správnej techniky nordic walkingu. Chôdza s paličkami totiž prináša najväčší úžitok vtedy, keď sa robí správne. Šetrí kĺby, zapája do pohybu aj hornú časť tela a pri správnom držaní tela je efektívnejšia než bežná prechádzka.

Následne sa účastníci rozdelili podľa svojich síl a kondície:

• trasu 5 km úspešne zvládli rekreační chodci a tí, ktorí s nordic walkingom len začínajú,

• trasu 9 km si trúfli zdatnejší chodci a s prehľadom ju zvládli.

Všetkým zúčastneným ďakujeme za skvelú energiu a dobrú náladu, ktorú priniesli. Každý prejdený kilometer sa počíta.

Pridajte sa k nám každú nedeľu ráno

Svetovým dňom chôdze sa naše spoločné kráčanie nekončí. Odteraz sa budeme stretávať pravidelne každú nedeľu. Tréningy budú prebiehať pod vedením skúsených členov Nordic Walking tímu Šaľa, ktorí vám radi poradia s technikou a pomôžu vám nájsť vhodné tempo.

• Kedy: každú nedeľu o 8:00

• Kde: parkovisko pred predajňou Billa v Šali

• Pre koho: pre každého – začiatočníkov aj pokročilých, mladších aj starších

Nordic walking je vhodný pre takmer všetky vekové kategórie a nevyžaduje predchádzajúce skúsenosti. Stačí pohodlné oblečenie, vhodná obuv a chuť začať nedeľu pohybom na čerstvom vzduchu.

Tešíme sa na vás už najbližšiu nedeľu.

Kontakt:
PhDr. Radka Aľakšová
koordinátorka prevencie a podpory zdravia, Mesto Šaľa
Tel.: +421 905 723 073
E-mail: alaksova@sala.sk

Podporené švajčiarskym príspevkom na znižovanie hospodárskych a sociálnych rozdielov v EÚ.